Aneka Menu Sahur Yang Praktis Dan Sehat

Aneka Menu Sahur Yang Praktis Dan Sehat - Selamat malam semuanya sahabat Google Tips! yap pada kali ane mau bagi bagi sedikit bisa dikatakan tips hehe, artikel yang ingin gue share buat kalian adalah Aneka Menu Sahur Yang Praktis Dan Sehat, ada ada aja min ini, pasti gitu tanggapan kalian kan, hehe ya berhubung bulan ramadhan ya apa salahnya gue shar sedikit artikel yang bertentangan dengan bulan ramdhan ya kan?? ya aja deh hehe..
oke langsung saja berikut Aneka Menu Sahur Yang Praktis Dan Sehat :

 1. Nasi

Nasi harus selalu ada dan menjadi menu utama karena nasi merupakan sumber karbohidrat yang sangat dibutuhkan sebagai sumber energi. Jadi ketika sahur loe wajib mengkonsumsi nasi walau sedikit.


2. Sayur Shop

Sayur sop umumnya terdiri dari wortel, kentang, tomat, loncang, seledri, serta beberapa tambahan bumbu yaitu bawang merah dan bawang putih. Selain itu terkadang dilengkapi dengan rolade, irisan bakso, dan daging membuat sajian ini sangat pas disajikan saat sahur.  Karena selain rasanya lezat, sop juga menyegarkan. Sop ini akan memberikan nutrisi yang lebih bagi loe. Tentunya,  sop sangat praktis dibuat dan enak dikonsumsi sebagai menu hangat di saat sahur.


3. Ayam Goreng

Ayam merupakan sumber energi yang sangat besar, jadi loe waktu puasa besok ga mudah lemas hehe. selain itu ayam merupakan lauk yang sangat lezat dan dapat mengunggah selera makan loe.


4. Pisang

Nah kenapa gue menyebutkan pisang yang ke empat? karena Buah pisang kaya akan vitamin A, C, dan B6 yang  dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga mengandung  kalium yang bermanfaat untuk  membantu mengatur keseimbangan cairan serta elektrolit.

 

5. Susu

Ini yang tidak bisa di tinggalkan karena susu ini merupakan sumber energi terdahsyat dan banyak mengandung kalsium sehingga dapat membantu kekebalan tubuh loe ketika berpuasa, selain itu loe klo minum susu ga mudah lemas dan lesu ketika berpuasa besok.


6. Air Mineral

Kenapa Harus ada air mineralnya gan?? karena Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama 14 jam. Untuk itu harus disiasati dengan cara mengkonsumsi air putih/air mineral saat sahur sebanyak 3 gelas, saat buka puasa 3 gelas, dan pada malam hari 2 gelas. Jadi air putih merupakan menu yang wajib disajikan dan juga menu sehat saat puasa.

hanya itu untuk pertemuan kali ini ya barang kali dapat bermanfaat bagi loe semua, oya? satu lagi gue hampir lupa! niat jangan lupa.. hehe oke sekian terimakasih salam sejahtera bagi para pengunjung setia sahabat Google Tips.

Related Posts:

Tweet